Dos preparaciones básicas de hierba de San Juan para tener en existencia

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Hierba de San Juan (Hypericum perforatum), de El La familia Hypericaceae, es una hierba versátil que se origina en Europa, pero tiene prominencia en América del Norte y otros climas templados. Tiene muchas acciones beneficiosas que promueven diversas áreas de bienestar. Es muy posible que sea más conocido por su capacidad para soportar estados de depresión y ansiedad leves.

Históricamente, se ha utilizado para proteger a las personas de enfermedades, espíritus malignos y maldiciones, y muchos han colgado hierba de San Juan seca (o hierba de Santa Juana como a veces se la llama) sobre su puerta. La palabra griega hiperikon, traducido libremente, significa «por encima de la aparición».

Hay muchas aplicaciones para su uso con la hierba de San Juan. Se puede utilizar como tintura, infusión, aceite, ungüento o linimento. La hierba de San Juan, una flor amarilla brillante por el sol de aproximadamente 3 pies de altura, contiene la energía del sol y la temporada de verano. Día de San Juan, que se celebra anualmente el 24 de junio.th, es típicamente el comienzo de su temporada de floración.

Energéticamente, la hierba de San Juan es conocida por ser una hierba que se seca y se calienta ligeramente. También es astringente, amargo y dulce.

Dos preparaciones básicas de hierba de San Juan para tener en existencia | Academia de hierbas | Si bien hay muchas aplicaciones para usar con la hierba de San Juan, aquí hay dos de nuestras preparaciones básicas de hierba de San Juan favoritas para tener a mano.
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Usos comunes de la hierba de San Juan

Con sus propiedades nerviosas y sedantes, la hierba de San Juan puede ser útil para quienes no pueden conciliar el sueño o se despiertan varias veces durante la noche. Se cree que la hipericina, un componente importante de la hierba de San Juan, aumenta la concentración de melatonina que se forma a partir de la serotonina (Tilgner, 2009) y esto es lo que contribuye a la utilidad de la hierba de San Juan como sedante.

La hiperforina, así como las bioflavonas, también son componentes esenciales de la hierba de San Juan. Se sabe que la hiperforina ralentiza la absorción de ciertos neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina, la noradrenalina, el GABA y el l-glutamato, lo que les permite circular durante períodos de tiempo más prolongados dentro del cuerpo (Tilgner, 2009) y, por lo tanto, favorece el descanso. dormir, así como un estado de ánimo equilibrado a través de estos neurotransmisores persistentes. En este sentido, también se puede utilizar para disminuir el miedo y los terrores nocturnos.

La desintoxicación y la protección del hígado se pueden mejorar cuando se usa la hierba de San Juan. Las propiedades de apoyo para el hígado y la nervina de esta hierba, así como su naturaleza brillante, la convierten en una excelente planta para los tristes meses de invierno cuando falta la luz natural brillante.

Como antiviral, la hierba de San Juan puede ser útil durante los brotes de herpes y también para el herpes zóster (Easley y Horne, 2016). La aplicación tópica de aceite de hierba de San Juan puede aliviar el dolor nervioso que acompaña a la infección. El uso interno de hierba de San Juan teñida puede ser útil para aliviar el dolor y combatir el virus.

Por lo general, la hierba de San Juan debe tomarse de manera constante durante algunas semanas antes de que se note un efecto en el cuerpo emocional, ya que su eficacia brilla cuando se toma a largo plazo. Esta es una gran hierba para el estrés y el agotamiento nervioso y emocional, y también fomenta el sentido de comunidad y conexión, ya que le encanta que la planten donde hay contacto con otras hierbas como la milenrama y el plátano (Tilgner, 2009).

Hay un par de precauciones a tener en cuenta al trabajar con St. John’s Wort. Primero, la hierba de San Juan tiene el potencial de causar fotosensibilidad (Hoffmann, 2003). Las reacciones fotosensibles varían entre los individuos que usan la hierba de San Juan y se observan típicamente cuando se usan grandes dosis internas de la planta; sin embargo, generalmente se sugiere que cualquier persona que use la hierba de San Juan tenga cuidado al exponerse al sol (Hoffmann, 2003). En segundo lugar, es importante evitar el uso de la hierba de San Juan cuando se toman antidepresivos ISRS y algunos otros medicamentos que se metabolizan a través del hígado (Easley y Horne, 2016) como la hierba de San Juan, especialmente como extracto concentrado, como una tintura. disminuir la eficacia de tales medicamentos debido a la mayor velocidad con la que los medicamentos pasarían por el cuerpo.

Preparaciones de hierba de San Juan para tener a mano

Cuando se trata de usar esta conocida hierba, hay un par de preparaciones básicas de hierba de San Juan para tener a mano, como un simple aceite con infusión de hierbas y una tintura básica. Las recetas para cada una de estas preparaciones se pueden encontrar a continuación.

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Aceite de hierba de San Juan simple

El aceite de hierba de San Juan es ideal para los traumatismos cutáneos. Ayuda a apoyar la reparación y recuperación de tejidos para heridas externas. También tiene la capacidad de ayudar en un cuadro de dolor, como el dolor de los nervios, con su aplicación tópica. Se puede usar para quemaduras generales, quemaduras solares, inflamación de la piel, dermatitis del pañal, cortes y hematomas. Este es un gran aceite de primeros auxilios para guardar en su cofre de hierbas o en su botiquín de primeros auxilios de viaje.

Ingredientes

Partes aéreas frescas de hierba de San Juan
Aceite de oliva virgen extra ecológico
1 frasco de conservas esterilizado de un cuarto de galón con tapa

Elaboración

  • Coloque los cogollos y las flores recién cosechados y colóquelos en un frasco de conservas del tamaño de una pinta, llenando el frasco ¾ de hierbas frescas.
  • Cubra los cogollos y las flores con aceite de oliva virgen extra orgánico, cubra las hierbas por 1 pulgada y selle con una tapa.
  • Coloque la mezcla en un alféizar soleado durante 3 semanas.
  • Cuando el aceite esté de color rojo oscuro, cuele y embotelle su producto final en una botella de vidrio de color ámbar etiquetado.
  • Guarde el aceite embotellado en un lugar fresco y oscuro.
  • Úselo tópicamente en raspaduras, cortes, quemaduras, moretones y áreas de dolor.

El uso de hierba de San Juan fresca en sus preparaciones es beneficioso. Con hierba fresca, trabajará con componentes más activos que si utiliza material vegetal seco. La hierba de San Juan recién infundida debe volverse de un rojo intenso cuando se infunde.

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Tintura de hierba de San Juan

La tintura de hierba de San Juan tiene muchos usos. Se puede agregar a la receta de aceite anterior para crear un linimento y usarse tópicamente, o se puede tomar internamente, en un poco de agua, para apoyar la tensión nerviosa, el estrés y el estado de ánimo en general.

Ingredientes

Alcohol de 190 grados
1 frasco de conserva del tamaño de una pinta con tapa
Partes aéreas frescas de hierba de San Juan

Elaboración

  • Recolecte suficiente material vegetal para llenar un frasco de vidrio esterilizado hasta la mitad.
  • Vierta suficiente alcohol para cubrir la hierba y llenar el frasco.
  • Agite la mezcla diariamente durante 4 semanas.
  • Cuela la hierba, reservando el líquido. Composte las hierbas y embotelle la tintura en una botella de vidrio de color ámbar etiquetada.
  • Mantenga la tintura final en un lugar fresco y oscuro.
  • Tome de 15 a 20 gotas de tintura tres veces al día.

Para ayudar a llamar a la luz del sol durante los largos meses de invierno, prepare los preparativos de la hierba de San Juan durante el verano en un esfuerzo por mantenerse a sí mismo en el futuro.

Como hierba con muchas acciones, puede ser de gran utilidad para diversas afecciones agudas y crónicas y presentaciones de salud. Desde quemaduras y raspaduras hasta oscurecimiento del estado de ánimo, las preparaciones de hierba de San Juan son elementos básicos importantes para tener en su caja de herramientas a base de hierbas.

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